Как создать собственную эффективную тренировочную последовательность, принципы построения и рекомендации по достижению своих целей. Объяснение типов физических нагрузок на примере одного из видео и разбор последовательности, что за чем и почему так. Все это и будет ответом на вопрос почему йога идеально сочетается с железом.